سجود علي حسين/ رام الله
قد يلفت انتباهك في اللقاء الأول مع أي شخص عيناه، ربما لشكلهما الجميل أو المميز، أو للونهما البني أو الأزرق. وقد تكون بعض العيون ممزوجة بلمعان يفتنك بها. وللعيون لغتها ودلالتها، حيث تعبر عن الشخصيات، وتحمل الكثير من المشاعر. ولتبدو العين صحية، وتظل جميلة، لا بد من الاعتناء بها، والتوجه للمختصين قبل حدوث أي ضرر لها. وفي ما يلي إليكم أبرز النصائح لتحافظوا على أعينكم:
ينصح دائما بعدم إرهاق العيون، خاصة لأصحاب المهن التي تجبرهم على البقاء لساعات طويلة عرضة لإشعاعات الأجهزة الحديثة، مما يوجب الحصول على قسط كاف من الراحة وإغماض العين، حسب مهند دبابسة؛ أخصائي البصريات في مركز ابن الهيثم للبصريات.
حسب دبابسة يهمل كثير من الناس إجراء فحص قياس النظر ومدى الرؤية، الذي قد يعرفه بعضهم بحرف"C".
تحديدا في كل من مرحلتي الطفولة والشيخوخة يساهم الفحص المبكر بنسبة 90% في سرعة تشخيص الحالة المرضية. وفي مرحلة الطفولة يبين دبابسة ضرورة متابعة الأطفال دون سن السادسة.
قد يستهين بعض الناس بالضرر الذي يحدثه لمس عينيه بيديه. ولكن هذا الأمر يعرضهما لأكبر كمية من الجراثيم في آن واحد؛ لذلك يوصى دبابسة بعدم لمسهما إلا بعد غسل اليدين بالماء والصابون، وعند تعذر معالجتهما بشكل طبي فورا.
يوضح رئيس دائرة التغذية في جامعة بيرزيت؛ مهند كفري، أن التغذية السليمة هامة للحفاظ على سلامة العيون؛ فإلى جانب أن العيون تبذل مجهودا في الرؤية خلال الليل، لا بد من تناول المواد الغذائية التي تحتوي على فيتاميني (أ) و (ج)، المتوفرين في الجزر والفواكه والخضروات والمنتجات الحيوانية.
كما تجب المحافظة على نسبة السكر في الدم، حيث إن مضاعفات مرض السكري، ومنها ارتفاع ضغط الدم، تؤثر سلبا على شبكية العين والشعيرات الموجودة فيها.
